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Cela fait déjà quelques temps que j'avais envie de faire un Topic sur cette application que je trouve géniale.
oui, Xbox Fitness est excellent et je parle en connaissance de cause, j’ai atteint le million de points fitness et accompli un peu plus de 1000 exercices, j'ai meme décroché l’achievement Everest (il faut atteindre la hauteur de 8 848m en sautant, grimpant ou en réalisant des flexions) autant dire que c’est un sacré défis.
d’autant que le twitter d’Xbox Fitness n’est pas avare d’encouragement, ils n’hésiteront pas a retwitter les plus motivés! j’ai eu le droit a leurs félicitations quand j’ai atteint mon million de points.



En terme de sport, je ne suis pas vraiment un casual puisque je pratique de manière assez régulière au minimum 2 entrainements par semaine et au maximum 5 entrainements (musculation, course a pied et le vélo)
Tout ca pour en arriver au constat que je connais l’effort et je ne baisse pas les bras a la moindre difficulté dans le sport.

Xbox Fitness est un sérieux challenge pour celui qui le pratique sérieusement.
je dois vous avouer que mes entrainements se limitent, pour le moment, aux entrainements dispensés par l’équipe du MOSSA. plus particulièrement les entrainements 1 et 2 qui sont très intenses et qui combinent des exercices pour le haut et le bas du corps en empruntant ses mouvements au fameux sport de combat MMA (Mixed Martial Arts) le tout sur une durée de 30min seulement



Pourquoi me suis-je arrêté sur ces 2 entrainements? tout simplement parce qu’ils sont:

-INTENSE:
Avant d’entreprendre de se lancer dans l’aventure, je vous conseil d’essayer l’entrainement général de démo qui ne dure que 5 minutes mais qui vous annonce clairement la couleur. Les entrainements du Mossa sont court (30 min je le rappel) mais ne bénéficient de quasiment aucuns temps morts, votre rythme cardiaque va exploser!!! Et c’est pour cela qu’il faut prendre TRES au sérieux les recommandations médicales au début de chaque session. vous allez vous retrouver au sol puis immédiatement a sauter jusqu’au plafond en moins d’une seconde! à donner des coups de poings plus vite que Bruce Lee puis a enchainer les crochets et les coups de coudes sur une musiques de folie donc preparez vous !

- FUN et PAS REPETITIF:
C’est l’un des points fort de cet équipe qui est composée de Mégane (une tres jolie fille, tres athlétique et aussi hyper pro), Mike (le bras droit de l’instructeur principal mais aussi une boule d’énergie ambulante qui vous communique sa passion grâce a cette joie de vivre qu’il transpire) et Thiago (LE leader, celui qu’on a tous envie d’imiter, le type qu’on aimerait avoir comme ami.)
j’ai tellement été réceptif a cette combinaison des trois personnalités que, pour l’instant, je ne me vois pas changer de type d’entrainement.
d’autant qu’a chaque fois que je me plonge dans une session, je n’ai pas l’impression de recommencer quelque chose que j’ai déjà fait et puis, le principe développer autour de Kinect vous pousse a dépasser vos limites a chaque exercice et que dire du système d’achievement? un régal pour la motivation et la santé!

- S’ADRESSE A UN PUBLIC MASCULIN (MOSSA 1 et 2)
Le fait que les instructeurs développent le concept du MMA dans leurs sessions fut aussi un élément très accrocheur pour moi qui suit un ancien boxeur. C’est l’effet nostalgie qui prend le dessus sur ce coup mais je suis aussi assez à l’aise avec les exercices demandés puisque je maitrise déjà les mouvements et la posture. Ce genre d’acquis permet d’économiser son énergie et de ne pas la dépenser en effectuant 3 temps dans un mouvement quand 1 ou 2 peuvent suffire.



Attention, je ne dis pas que ces entrainements sont élitistes, ce serait faux.
comme je vous l’ai déjà signalé il y a trois instructeurs. Chacun d’eux représente une version du mouvement a réaliser en allant de la manière la plus intense a la manière la plus simple et selon votre niveau, libre a vous de vous adapter.

Bref, vous l’aurez compris, du moins j’espère, Xbox Fitness peut etre un excellent complément au sport ou voir même, représenter a lui seul une activité sportive pour ceux qui n’en pratiquent pas du tout!
oui, je le recommande vivement. Ce n’est pas un truc de gonzesse :hihi:
Kinect ne manquera pas de vous encourager a continuer et a vous distribuer des points quand vous ferez des efforts qu’il soit intenses ou modérés.

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Bon je sais que peu d'entre vous sont concernés mais ca me tenait a coeur lol

c'est surtout parce que je vais reprendre le truc, c'est dans mes bonnes resolutions de 2016

Alx t'as pas chômé!! tu as plus de 20 millions de points, tu es 288eme de la communauté
j'ai 3,5 millions de points je suis 8061..... OMG

Et encore ça fait plusieurs semaines que j'ai rien glandé. Idéalement j'en fais tous les jours quand je suis motivé, mais j'ai toujours tendance à me relâcher pour les fêtes. Mais bon j'ai prévu de m'y remettre sérieusement en début d'année.
Perso j'ai pas hésité à passer à la caisse pour certains entrainements.

Mon préféré reste P90X. L'entraîneur Tony Horton est marrant et décontracté, et les entraînements alternent bien les passages intenses et relax, du coup on peut tout faire d'une traite sans trop tricher.
Les Extreme combat sont bien également, mais un peu plus violents dans les séquences, les premières fois j'étais cassé.

Pour avoir bonne conscience sans trop forcer, y a les programmes plus cool. Zumba est assez fun, pas fatiguant et rapporte pas mal de points. J'aime bien aussi l'introduction au Tai Chi, suuuuuuuper lent (me donne toujours envie de dormir ce programme), mais étonamment bien pensé pour te faire mémoriser des mouvements assez complexes, avec un gros travail sur l'équilibre.

Dans l'entre-deux, y a le programme de Yoga sorti récemment. On croit que ça va être tout peinard au début, et puis on arrive parfois à des mouvements assez ardus, notamment en pose statique. Et puis des fois le mec qui fait la version experte se lance dans des trucs de fous, toi tu le regardes en disant "mais bien sûr, comme si j'allais tenter un truc pareil..."

Je me suis pris le programme Insanity qui était en soldes, mais pas commencé encore. Parait que c'est un truc de malades, je vais attendre de m'être remis dans le bain avant de l'essayer.

je note insanity, p90x et extreme

c'est moi ou la detection des mouvements a ete vachement amelioré??

j'ai relancé le mossa 2 pour me remettre dans le bain......j'ai craché mes poumons comme si je n'avais jamais fait de sport de ma vie. je n'ai meme pas pu le finir mais j'ai quand meme choppé 88000 points. les profs motivent grave c'est deja ca.

bon, si je m'y mets serieux et qu'on fait les 100000pts par jour......il va me falloir 170 jours pour te rattraper enflure!!!!

edit: ce serait drole de le twitcher, je prevois de le faire quand je serais a un niveau moyen, la je le sens pas

Y a eu une grosse mise à jour le mois dernier, possible qu'ils en aient profité pour améliorer le tracking. Comme amélioration notable, ils permettent maintenant de télécharger les programmes au lieu de les streamer, ça évite le buffering aux heures de pointe (au milieu d'un mouvement, ça la fout mal). Y a aussi une option sans kinect maintenant, mais franchement je vois pas l'intérêt.

J'avais lu cette news a propos de cette possibilité de l'utiliser sans kinect. Ca enleve bcp de son charme a l'app

J'ai battu pas mal de mes records ce soir, ca a forcement un lien avec cette amelioration que j'ai senti.
Bref, hate de tester d'autres programmes

Good luck avec Insanity, j'ai la version DVD à la maison c'est hardcore puissance 1000

En terme de sport, je ne suis pas vraiment un casual puisque je pratique de manière assez régulière au minimum 2 entrainements par semaine et au maximum 5 entrainements (musculation, course a pied et le vélo)
Tout ca pour en arriver au constat que je connais l’effort et je ne baisse pas les bras a la moindre difficulté dans le sport.

Et tu arrives encore à jouer et être si prolifique sur ce forum? Pinaise t'es déjà à la retraite ou quoi?

Plus sérieusement, c'est clair que ce genre de truc peut être sympa, ça encourage grandement les efforts, mais ce qui me gène un peu c'est le manque de suivi médical . Ca parait con, mais faudrait en même temps être suivi par un nutritionniste et son généraliste,lol. Peut être que c'est noté dans le jeu, je ne connais pas, juste que connaissant l'insouciance de certains

Moi je me tapais 15 bornes de jogg/jour tous les jours, jusqu'au moment ou mon corps est partit en couille et pour apprendre 4 ans plus tard que faire trop de sport était aussi nocif pour le corps que de ne pas en faire du tout

Si le kinect pouvait baisser, why not, mais je ne me vois pas foutre plus de 100 euros, juste pour ça, surtout qu'avec les clebs, je me ferai bouffer et sauter dessus pendant les exercices

oui tu as un Warning a chaque demarrage de l'appli. et si je ne me trompe pas, le message dure plus ou moins longtemps si tu te trouves devant ton kinect ou pas.
j'avoue que je pourrais etre plus prolifique en terme de sport si je diminuais un peu tous les facteurs que tu cites mais tu restes un gros troll

Le jogging l'air de rien c'est violent pour les articulations... je ne pense pas que le fitness en intérieur soit aussi agressif, mais bon ça va dépendre de comment tu en fais. C'est clair que de façon générale consulter un médecin est recommandé, mais c'est valable pour toutes les activités physiques en fait. Pareil pour la nutrition, y a quelques programmes qui proposent des règles d'alimentation (P90X encore, faut télécharger le truc sur leur site), mais bon à la base c'est surtout à chacun de se prendre en mains.
Au fait un kinect d'occase c'est dans les 90€ dans les boutiques spécialisées sur Paris, probablement moins sur les petites annonces internet. Bon après t'as le risque de l'occase, la v2 me semble moins solide que la v1 tout de même.

infel2no a écrit :oui tu as un Warning a chaque demarrage de l'appli. et si je ne me trompe pas, le message dure plus ou moins longtemps si tu te trouves devant ton kinect ou pas.

Ha c'était ça l'astuce ! Je me demandais pourquoi ce con de message restait parfois si longtemps à l'écran !

Sephi a écrit :Good luck avec Insanity, j'ai la version DVD à la maison c'est hardcore puissance 1000

Mais c'est tellement efficace!

En ce qui concerne Insanity je l'avais commencé avec ma meuf, et il y a certaines sessions que je n'arrivais pas à finir.
Je n'ai pas pu faire les 90 jours d'affilés, je ne sais pas comment les gens font pour se rendre dispo 5/6 jours par semaine pour faire le programme.
Même si ça ne dure qu'entre 20mn à 1h max selon le DVD c'est vraiment hardcore mais diablement efficace car en 1 mois sans le faire chaque jour j'ai noté une belle différence.

Je vais m'y remettre tient

je cherchais un peu de nouveauté et je ne savais pas par quoi commencer tellement il y a d'entrainement, bah vous m'avez convaincu d'essayer insanity.
je dois absolument perdre du poids avan la fin du mois

du coup ce soir, je prevois d'aller a la salle et de terminer avec insanity si ca ne depasse pas les 30min.
j'ai encore les courbatures de l'entrainement d'hier

Insanity le vrai c'est une série de DVD avec un tracking pour progresser et monter en intensité en même temps que les épisodes sur le DVD.
Tu peux le trouver par des voies obscures, car le DVD coute dans les 100€ voir plus.

Mais crois moi tu ne pourras pas aller à la salle ET faire Insanity ou vice versa.

on va tester ce soir, j'aime les defis et puis j'ai plus trop le temps la lol
donc ca va etre soupe tous les jours + double dose d'entrainement et on se reposera sur le sable a la fin du mois.
avant d'arreter d'utiliser xbox fitness, je faisais deja muscu + mossa.....bah je dormais super bien. la j'ai plus la condition mais si je me force je vais y arriver

allez, vivement ce soir......j'ai presque envie de twitcher ma mort en direct, parce qu'apres une seance de soulevé de terre+jambes si il faut enchainer avec du cardio ca va etre costaud lol

Tu vas faire quoi xbox fitness ou insanity?
Rectification le programme de Insanity est sur 60 jours et non 90.
1j de repos par semaine...

je vais tester le insanity sur xbox fitness


le programme en version acceleré, je ne sais pas si il y en a d'autres mais c'est dispo sur Xbox fitness aussi



tout ca ressemble a la méthode en vogue freeletics

Ah c'est cool qu'il soit sur la console, ils ont bien géré la gamification avec le système de points, ça motive encore plus.
Je viens de voir, 60 dollars ça va c'est pas mal comme prix.
Commence par le fit test alors, c'est vraiment cool de voir sa progression sur le fit test une semaine après, il y a des choses que tu améliores vraiment et d'autres ou tu fais limite le même nombre de répèt une semaine après et tu te dis que la semaine suivante tu vas tout donner

Kinect ca motive vraiment.

hier, alors que je n'etais vraiment pas en forme, ca me balancait des defis contre les stats d'Alx aléatoirement et la, t'es obligé de tout donné pour le battre (chose que j'ai fait sur tous les defis contre toi alx héhé)

Va falloir que je me remette à Mossa, j'étais qu'un petit débutant quand j'y ai fait mes meilleurs scores.

Bon en tout cas si Inferno meurt sur Insanity, je prends une option sur sa console. Preum's.

Vraiment quelque chose qui manque à la PS4, un vrai programme basé sur la santé avec des trucs du genre insanity, fitness and co.
C'est bien beau de pousser indirectement les gens à s’empiffrer devant des jeux à coup de coca pizza mais je verrai d'un bon œil une autre façon de s'amuser.

Oui perso je trouve assez agréable cette sensation de "jouer utile", on a moins de remords à voir qu'on passe des dizaines voire des centaines d'heures sur des jeux quand on peut dire "au moins ça m'a fait perdre du bide".

Vraiment quelque chose qui manque à la PS4, un vrai programme basé sur la santé avec des trucs du genre insanity, fitness and co.

Normal c'est une console pour Américains obèses

Bon, je vois que nous avons tous le même désir de perdre du poids après avoir bu et mangé comme des porcs pour les fêtes

H-2 avant de m'atomiser le corps, j'ai la boule au ventre.......bon tant qu'elle est que dans le ventre

Moi je rentre et je vais au sport direct!
-23 jours avant d'aller en Martinique.

j'ai failli te rejoindre mais non, dommage. moi c'est j-27 avant le Mexique. j'ai bien l'intention de me gaver de la bouffe mexicaine, je kiffe ca a la folie!!
donc la, c'est sport a fond et soupe lol. j'ai deja le ventre qui gargouille mais tanpis c'est qu'un mois.

bon, je vais demarrer mon marathon, si je ne poste rien apres ce commentaire............naaaaaaaaaaaan, vous seriez trop heureux

j'ai réussi mon pari, je suis lé-ssi-vé, j'aurais jamais dû m'asseoir parce que la je ne peux plus bouger.

genre la séance pour papy:

Muscu
tri-set soulevé de terre-leg extension-leg curl (8 série avec un maxi a 150kg)
Cardio
30min xbox fitness entrainement mossa 1 (score:90500)

c'est fou mais a chaque fois que j'allais jeter l'eponge sur xbox fitness, on me mettait en defis contre les stats d'Alx et du coup, je me déchaînais pour le battre

bonne session

infel2no a écrit :j'ai réussi mon pari, je suis lé-ssi-vé, j'aurais jamais dû m'asseoir parce que la je ne peux plus bouger.

genre la séance pour papy:

Muscu
tri-set soulevé de terre-leg extension-leg curl (8 série avec un maxi a 150kg)
Cardio
30min xbox fitness entrainement mossa 1 (score:90500)

c'est fou mais a chaque fois que j'allais jeter l'eponge sur xbox fitness, on me mettait en defis contre les stats d'Alx et du coup, je me déchaînais pour le battre

bonne session

Va pas nous claquer dans les pattes

MS tient il un référencement du nombre de décès avec xbox Fitness?

bah on peut pas tout avoir, pendant que chez l'un on hack le PSN, chez l'autre on tue des abonnés

fair enough

infel2no a écrit :bah on peut pas tout avoir, pendant que chez l'un on hack le PSN, chez l'autre on tue des abonnés

fair enough

Déjà que MS a du mal à garder ses abonnés, si il les enterre

Moi je me suis fait un petit P90X "jambes et tronc" assez tranquille je dois dire, pour une reprise en douceur. 97K points quand même. ;P Plus un petit échauffement/étirement de tai chi, j'aime bien les mouvements de tapotement.
J'ai vu qu'il y a un défi ce mois ci sur Insanity, faire un million de points avant la fin du mois, donc je vais essayer de m'y mettre rapidement finalement. Ca aussi ça aide à la motivation, les défis temporaires (et ça pousse à la consommation, mais c'est de bonne guerre)

infel2no a écrit :j'ai réussi mon pari, je suis lé-ssi-vé, j'aurais jamais dû m'asseoir parce que la je ne peux plus bouger.

genre la séance pour papy:

Muscu
tri-set soulevé de terre-leg extension-leg curl (8 série avec un maxi a 150kg)
Cardio
30min xbox fitness entrainement mossa 1 (score:90500)

c'est fou mais a chaque fois que j'allais jeter l'eponge sur xbox fitness, on me mettait en defis contre les stats d'Alx et du coup, je me déchaînais pour le battre

bonne session

Infeldeuxno tu dois etre hyper barraque non ? Avec tout le sport, gym etc. que tu fais, c'est impressionnant !

non pas vraiment, j'suis pas maigrichon mais je ne suis pas barraque non plus. je ne suis pas assez régulier pour ca

non mais franchement, c'est Alx qui m'a impressionné! faire 20millions de points sur Xbox fitness....c'est la force tranquille ce type

Tout est dans la régularité pour ça aussi. ^^
Et puis faut être motivé, j'ai un mec dans ma liste d'amis qui est à 27 millions, là. Régulier comme une horloge, il en fait quasiment tous les jours. J'avais réussi à réduire l'écart à 4 millions en mettant les bouchées doubles pendant un congé, mais dès que je me relâche il reprend le large. Ca aussi ça aide à se motiver.
Une journée standard c'est minimum 90000-100000 points, 20 millions c'est jamais que... ha ouais quand même !

Le tout premier du classement il est à 270 millions, mais je crois qu'il y a un truc, soit il y passe sa vie, soit ils sont plusieurs à se relayer dessus.

en tout cas, qu'est ce que j'aimerais etre un no-life de cette appli

infel2no a écrit :en tout cas, qu'est ce que j'aimerais etre un no-life de cette appli

Tu serais mort

Je le répète, mais trop de sport et aussi nuisible que de ne pas en faire du tout Quand je vois que je me suis baisé la santé à en faire 7 jour sur 7 à une époque pour que j'entende quelques années plus tard que c'était aussi nocif à haute dose, pas prés d'y retourner. Pourtant il faudrait vu que j'ai des poignées d'amour à traiter

Après peut être aussi que tout dépend de l'âge, à 20 ans on doit mieux absorber le choc qu'entre 35 et 45

franchement je suis passé par tous les stades je crois mais c'est plus fort que moi et de nature, quand je me lance dans une tache, je ne sais pas tricher et je donne tout.
je fais du sport depuis l'âge de 12ans et quand je reste une longue période sans en faire, je déprime. Je connais très bien le surentrainement et ces déboires mais on se remet de tout.
quand je vais bien je m'entraine 5 fois par semaine et quand j'ai envie de lever le pied, c'est 2 fois.

je me rappel de l'époque ou je faisais de la boxe, j'allais courir le dimanche en foret. une fois je me suis foulé une cheville en plein parcours, la cheville avait doublé de volume....le dimanche d'après elle me faisais toujours aussi mal mais je ne pouvais pas rester a la maison enfermé, alors je suis allé sur le même parcours pour courir (en boitant un peu) et bam! la même cheville qui se tord et au même endroit..... aucun moyen de prévenir qui que ce soit et ce n'était pas un endroit fréquenté donc je suis resté au moins 30min allongé a souffrir avant de retourner a la voiture a cloche pied.
depuis, j'ai un creux au niveau de cette cheville, une blessure de guerre lol

j'hésite sérieusement a me prendre l'insanity. 40e c'est raisonnable si c'est vraiment bien

je me rappel de l'époque ou je faisais de la boxe, j'allais courir le dimanche en foret. une fois je me suis foulé une cheville en plein parcours, la cheville avait doublé de volume....le dimanche d'après elle me faisais toujours aussi mal mais je ne pouvais pas rester a la maison enfermé, alors je suis allé sur le même parcours pour courir (en boitant un peu) et bam! la même cheville qui se tord et au même endroit..... aucun moyen de prévenir qui que ce soit et ce n'était pas un endroit fréquenté donc je suis resté au moins 30min allongé a souffrir avant de retourner a la voiture a cloche pied.
depuis, j'ai un creux au niveau de cette cheville, une blessure de guerre lol

T'es un peu maso quoi

Sans vouloir trop faire le malin, je pense qu'il faut aussi savoir écouter son corps. Hier encore je sentais dans certains mouvements que mon genou gauche ou mon dos commençaient à souffrir, du coup j'ai pas forcé et j'y suis allé plus mollo le temps qu'ils récupèrent (faut dire que je ne suis ni très léger, ni plus tout jeune ). Le coup du "no pain, no gain" c'est bon pour ceux qui sont suivis par un entraîneur qui sait ce qu'il fait (et même comme ça peut y avoir des blessures)
Après faut aussi connaître et choisir ses activités. Ayant fait beaucoup de natation dans ma jeunesse, je la recommande quasiment sans modération. A part une crampe de temps en temps, le risque de blessure est vraiment très très faible, ça fait brûler un max d'énergie et fait travailler quasiment tous les muscles du corps. Pour quasiment tous les autres sports on sent bien que certaines parties du corps sont sollicitées de façon intensive, et donc sont à surveiller.