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Reprise du message précédent :

MeWa a écrit : mer. 19 juil. 2023 10:46 Dernière acquisition :



Je fais de la route depuis 6 mois avec un VTT mais ça y est j'ai franchi le pas. Après une première sortie très frustrante où je me suis croûté à l'arrêt car premier pas avec des pédales autos + une crevaison au bout de 25kms, hier soir j'ai pris un pied monstre sur ma vraie première sortie terminée: https://www.strava.com/activities/9476792073

Faut le vouloir pour se taper de la route de manière régulière avec un VTT D'autant que tu sembles être régulier dans ta pratique. Ça a dû te paraître une éternité puis une révélation de passer à un vélo dédié

Joli parcours. T'as dû exploser ton précédent temps record

J'ai mis longtemps à me décider pour être sûr de pas claquer 1000€ et abandonner 2 mois après. Plus le fait que je n'y connais rien dans le domaine.

Mais la semaine dernière je me suis fait fumer en montée par un papi de 70 ans. Le mec me dit bonjour sereinement, moi je crachais ma race...
Le lendemain j'étais au magasin de vélo.

Et ouais ce n'est plus le même sport. Les perfs se sont envolés.
Pour l'instant j'aimerai surtout allonger les distances plutôt qu'ameliorer la vitesse moyenne.

Un Mewa en bonne santé => un sophocle rassuré.

Merci mon Sophocle d'amour.

Salut les sportifs !
Je remonte un peu ce sujet... J'ai changé de VTT pour m'y remettre un peu.
3 sorties depuis, ça fait plaisir d'avoir un vélo avec de bons équipements !
Pour ceux que ça intéressent, c'est un Rockrider XC 900 S.
Ca change tout ! Roues 29 pouces, freins à disques, cadre carbone, vraie fourche...
Il y a des VTTistes dans le coin ?

Beau vélo et super léger en plus pour un tout suspendu.
Je roule sur un Scott Spark 940 depuis 2 ans.
Si tu découvres le 29 pouces que maintenant, c'est clair que cela change beaucoup. Ca fait plus de 10 ans que je roule en 29, on nous regardait de travers à l'époque, maintenant, on en voit beaucoup.

J'étais en 26 pouces et freins à patins avec un cadre trop petit et un vélo très lourd (Rockrider 6.0).
Le jour et la nuit

LeZardo a écrit : lun. 29 avr. 2024 12:29 J'étais en 26 pouces et freins à patins avec un cadre trop petit et un vélo très lourd (Rockrider 6.0).
Le jour et la nuit

J'ai encore ça, quelle merde quand on a goûté à autre chose

Pas encore eu la foi d'investir vu le peu de sorties que je fais.
Hormis pour me rendre au boulot, avec l'électrique de Madame.

Jolie bête, bravo pour ton investissement

Merci ! yapluka le rentabiliser maintenant
En trois sorties j'ai déjà découvert plein de nouveaux spots en foret de région parisienne sud... et il y a de sacrés dénivelés.

Je suis dans les Yvelines en bord de Seine sur le flanc d'une colline qui donne sur une forêt et ça grimpe sévère par endroits aussi je débute à 65m d'altitude et peux grimper jusqu'à quasiment 200 très rapidement. J'ai des sections à 10% voire 14-15%. Ça, c'est si je suis motivé et si j'ai envie de faire travailler les cuissots.

Autrement j'ai une autre forêt à proximité qui est bien plus planne, sans compter les chemins de halage tranquilles

D'ailleurs, faut que je lave mon vélo demain. Je l'ai laissé tellement crade de ma dernière sortie, sortie avec un énorme soleil au détour d'un virage qui m'a mené par surprise sur une grosse descente, le freinage d'urgence n'a pas fait de détail

Mon recap' Strava de 2024!




Je suis content, j'arrive à garder la régularité.

Bien joué.
J'ai rien foutu depuis Janvier. J'ai pris 7kg

Halouf a écrit : mer. 1 janv. 2025 19:51 Bien joué.
J'ai rien foutu depuis Janvier. J'ai pris 7kg

Mais ça fait qu’un jour ?!

Halouf a écrit : mer. 1 janv. 2025 19:51 Bien joué.
J'ai rien foutu depuis Janvier. J'ai pris 7kg

J’en ai pris 10

MeWa a écrit : mer. 1 janv. 2025 19:47 Mon recap' Strava de 2024!




Je suis content, j'arrive à garder la régularité.

Très joli ! Avec ton gravel/vélo de route ?

Pour moi, comme pour les JV, je suis aux fraises.

Sur 2024, 5 sorties VTT pour 7h12, 110 km et 642m de dénivelé+, quelques sessions de vélo d'appartement (pour même pas 10 sessions de vélo au total...) et peut être une dizaine de sessions d'étirement/assouplissement via l'appli decathlon coach vu que je suis aussi souple qu'un pieux de cercueil... C'est la mayrde.

Après ma résolution JV de 200h pour 2025, ma résolution pour le sport : d'abord revenir au niveau de mes dernières années à savoir une quinzaine de sessions de vélo et ensuite une session d'étirement par semaine. Bilan à la mi-année !

Non c'est une grande majorité en courant.

J'ai du faire que 5 ou 6 petites sorties velo cette année, il faut que je m' équipe en cuissard, la j'ai mal au cul au bout de 10kms...

Tu me rassures, je voyais 6-7 km/h de moyenne. Je me disais bien qu'il y avait un problème mais t'as vachement (et encore plus) carburé du coup !

J'ai eu le fameux mal-o-cul jusqu'à l'achat du short de VTT de Decathlon (https://www.decathlon.fr/p/short-cargo- ... =noir_bleu) Je tiens facile 1h30 malgré mon manque de pratique qui fait que je ne suis pas désensibilisé. Je peux monter jusqu'à 2h mais le dernier quart d'heure peut être pénible.

Il me faut du haut de gamme pour mes petites fesses. J'avais un bon cuissard que j'avais payé assez cher, mais que j'ai niké au lavage. Je m'en suis racheté un autre, une bonne marque et malgré tout ca n'a pas suffit. 10 kil et j'ai mal...

Du coup je cours.

T'as pensé à manger plus de beurre autrement ? C'est naturel et ça se fait tout seul

Botox dans le fiak.

Mammago a écrit : jeu. 2 janv. 2025 08:26 T'as pensé à manger plus de beurre autrement ? C'est naturel et ça se fait tout seul

Va falloir courir 2500 kms par an après...

Plus ou moins 1200 km de VTT de mon côté pour cette année 2024.

La marque Ekoi fait de très bons cuissards. Il y a souvent des promos sur le site.
Ensuite, il ne faut pas hésiter à investir dans une nouvelle selle un peu plus confort (avec du gel). Celle d'origine est souvent très ferme.

Mmmhhh les fesses à MeWa

Self a écrit : jeu. 2 janv. 2025 12:01 Plus ou moins 1200 km de VTT de mon côté pour cette année 2024.

La marque Ekoi fait de très bons cuissards. Il y a souvent des promos sur le site.
Ensuite, il ne faut pas hésiter à investir dans une nouvelle selle un peu plus confort (avec du gel). Celle d'origine est souvent très ferme.

Ekoi, je note.

Oui j'ai pris une selle aussi de la marque Italia, 45€. Et pas senti la différence.

Self a écrit : jeu. 2 janv. 2025 12:01 Plus ou moins 1200 km de VTT de mon côté pour cette année 2024.

La marque Ekoi fait de très bons cuissards. Il y a souvent des promos sur le site.
Ensuite, il ne faut pas hésiter à investir dans une nouvelle selle un peu plus confort (avec du gel). Celle d'origine est souvent très ferme.

Purée, on a Absalon avec nous depuis tout ce temps et on ne s'en est jamais rendu compte !

T'es de quel coin pour faire une telle distance ? C'est beau, en tout cas !

Sephi a écrit : mer. 1 janv. 2025 20:05

Halouf a écrit : mer. 1 janv. 2025 19:51 Bien joué.
J'ai rien foutu depuis Janvier. J'ai pris 7kg

Mais ça fait qu’un jour ?!

Moi j'ai repris le footing depuis septembre. J'ai pris un peu de poids mais je reste sec comme un saucisson

T'as essayé de couper ta tignasse ? Ça doit peser assez lourd !

Mammago a écrit : jeu. 2 janv. 2025 18:36

Self a écrit : jeu. 2 janv. 2025 12:01 Plus ou moins 1200 km de VTT de mon côté pour cette année 2024.

La marque Ekoi fait de très bons cuissards. Il y a souvent des promos sur le site.
Ensuite, il ne faut pas hésiter à investir dans une nouvelle selle un peu plus confort (avec du gel). Celle d'origine est souvent très ferme.

Purée, on a Absalon avec nous depuis tout ce temps et on ne s'en est jamais rendu compte !

T'es de quel coin pour faire une telle distance ? C'est beau, en tout cas !

Je suis dans le Loiret. Essentiellement la forêt d'Orléans et bord de Loire. C'est roulant et avec peu de dénivelé.
Après je fais quelques sorties dans l'esterel et les massifs du Mâconnais, là ça grimpe déjà beaucoup plus.
Je ne cherche pas l'exploit, 30 à 50 km par sortie, mais j'essaie d'être régulier et d'en faire au moins une par semaine.

652km, moitié velo moitié course par ici, dont la quasi totalité du vélo en 5 jours...

Pas pire, mais peut mieux faire sur la régularité

Self a écrit : ven. 3 janv. 2025 00:55

Mammago a écrit : jeu. 2 janv. 2025 18:36

Self a écrit : jeu. 2 janv. 2025 12:01 Plus ou moins 1200 km de VTT de mon côté pour cette année 2024.

La marque Ekoi fait de très bons cuissards. Il y a souvent des promos sur le site.
Ensuite, il ne faut pas hésiter à investir dans une nouvelle selle un peu plus confort (avec du gel). Celle d'origine est souvent très ferme.

Purée, on a Absalon avec nous depuis tout ce temps et on ne s'en est jamais rendu compte !

T'es de quel coin pour faire une telle distance ? C'est beau, en tout cas !

Je suis dans le Loiret. Essentiellement la forêt d'Orléans et bord de Loire. C'est roulant et avec peu de dénivelé.
Après je fais quelques sorties dans l'esterel et les massifs du Mâconnais, là ça grimpe déjà beaucoup plus.
Je ne cherche pas l'exploit, 30 à 50 km par sortie, mais j'essaie d'être régulier et d'en faire au moins une par semaine.

Ça doit être sympa comme endroit

Ça me donne grave envie de renfourcher le vélo et d'y aller. Mais ça caille trop lô

ah tiens, en ce moment je suis un playfrancien sportif, alors je me signale le temps que ça dure ^^
Ca fait 6 mois que je vais à la salle de sport 3 fois par semaine, je n'en ai loupé que 2 fois (bon en ne comptant pas la deux dernières semaines de décembre).
Une petite salle que j'apprécie, bonne ambiance, patron présent et sympa, tarifs raisonnables. Bon, en ce moment pas de voiture donc 40 minutes de trajet à pied, je m'en sers pour esquiver l'échauffement du début et le cardio de la fin ^^
next step, faut que j'arrive à me débrouiller pour manger mieux et moins. Pas un régime, juste du plus raisonnable.

Faut y aller en velo a la salle !

Mais c'est bien, continue mon Ytse !

De mon côté, l’année 2024 n’a pas été très active.
Les trajets vers le bureau en vélo me font totaliser dans les 1200km, mais c’est de l’électrique donc l’effort est restreint. Il faudrait que je prenne le temps de faire plus de sorties.
Après les vacances d’été et un passage sur la balance qui m’a indiqué un joli +3, j’ai essayé de me remettre à courir, mais je n’aime pas ça et je n’ai pas tenu cette bonne résolution longtemps.
Depuis les vacances de la Toussaint, je me suis mis à l’apnée, et comme on commence chaque séance par un peu de remise en forme, ça me fait du bien.
Enfin, j’ai réduit mes quantités de nourriture, en ne prenant plus d’entrée à la cantine par exemple, et les kilos de l’été ont disparu, même après les fêtes où j’ai été très raisonnable.

1200 km de vélo, c'est pas rien. Même en électrique ! Joli

J'avais oublié de mon côté, je me suis inscrit au club de plongée de ma ville depuis septembre. Une séance de 2h par semaine avec une grosse partie natation et exercices d'apnée. Au total, pas loin d'1,5km, complété par un petit temps sous l'eau. Et une séance d'1h de fosse de 20 mètres par mois avec exercices histoire de passer le niveau 1 (je suis Open Water PADI déjà). Je pourrais potentiellement passer le niveau 2 dans la foulée alors que ce n'était pas du tout mon objectif. A la base c'était juste pour reprendre cette activité et pour essayer de prendre des automatismes qui me permettent de faire des plongées plus facilement pendant mes congés

Curieusement, j'ai pris 1-2 kg J'espère que c'est parce que je me donne à fond sur la natation et que mon gras se transforme en muscle !

Tu me rappelles que j’ai aussi validé mon niveau 3 de plongée en juin, et j’en ai bien profité (20 plongées dans l’année, plus quelques fosses pour l’entraînement).
Je te recommande d’enchaîner sur le niveau 2 si tu en as la possibilité, ça t’ouvrira plus de sites, notamment les épaves qui sont rarement dans la zone des 20 mètres. Ensuite, si tu apprécies la plongée en autonomie que te permet le niveau 2 (à 20m max), tu pourras envisager le niveau 3 pour être vraiment autonome, et la théorie et les aspects sécurité et sauvetage sont très intéressants.

Ah bah si on compte le vélo électrique, je l'utilise pour aller au boulot. ~20km par jour. Sur l'année ça doit taper les +3000km.

Mais j'ai quand même pris 7kg

Ce qui marche bien pour moi, c'est la marche.

Halouf, sur du plat, il est en vitesse électrique 5

Mammago a écrit : jeu. 2 janv. 2025 22:06 T'as essayé de couper ta tignasse ? Ça doit peser assez lourd !

Tu sais ce qu'elle te dit ma calvitie?

Mammago a écrit : dim. 5 janv. 2025 18:06 Halouf, sur du plat, il est en vitesse électrique 5

Pire, il est en mode Turbo
C'est juste pour arriver au boulot sans transpirer

Mon VAE a 3 niveaux d’assistance (Eco, Normal et Power), le matin je suis en mode Eco la plupart du temps, je passe en Normal dans les petites cotes et en Power dans l’unique grosse montée de mon itinéraire, histoire de ne pas trop suer.
Le soir, je reste en Eco tout le long, la douche m’attend à l’arrivée
Lors d’une sortie cet été, je me suis dit que j’allais tenter de rouler sans l’assistance sur le plat, mais bouger les 23 kg du vélo demande un effort vraiment important