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Reprise du message précédent :

Est-ce-que toi, surtout, cette révélation t’a soulagé d’un poids ?

Est-ce que tu y vois plus clair pour mieux avancer dans ta vie ?

Courage en tout cas, on est là.

Gui a écrit : jeu. 16 avr. 2026 23:29 Rendu là je pense pas que c'était une erreur. Ça te rongeait et te laissait dans une situation pas claire du tout où tu t'imaginais plein de scénarios possibles avec elle. La situation maintenant est très claire de ce côté là et c'est très bien comme ça même si bien sûr c'était pas le résultat espéré. Donc peut-être que tu ne te sens ni grandi ni plus fort, mais tu as beaucoup gagné en clarté.

Pour le travail c'est sûr que c'est un peu gênant mais de manière très pragmatique dans cette économie je te conseille vivement de ne pas quitter ton job à moins d'avoir trouvé quelque chose ailleurs. Aussi je vois un scénario où sa réaction a refroidit tes ardeurs et que tu es capable de ne la voir plus que comme ta collègue. Tu peux rester professionnel et garder tes distances, ça pourrait bien se passer aussi.

Pour la suite je sais pas trop, mais chaque jour peut amener des nouvelles rencontres et possibilités. Ne pense pas qu'elle était ton seul espoir te trouver le bonheur.

+1 sur tout.


J'imagine que c'est pas facile de prendre du recul mais pour moi fallait que tu passes par là vu comme t'etais mal de garder ça pour toi. Une étape qui fait mal mais une étape nécessaire pour avancer.

Lâche rien mon Mish.

Mish a écrit : jeu. 16 avr. 2026 21:40 Bonsoir à tous bon j'ai fait l'erreur de tout lui avouer ce soir ( sur notre rendez vous parking quotidien d'1h ^^ )
évidemment gros choc pour elle, et elle était très gênée, elle ne s'attendait absolument pas à ça...Pourtant j'ai balancé des grosses perches ou appel de phares pendant tout ce temps...
Bref tout ça pour finalement me dire...qu'elle n'était absolument pas intéressé par moi ni même me laisser un espoir. Voir même pas sympa du tout en me disant que j'avais qu'à me trouver une mère célibataire dans mes assos d'enfants handicapés

Ce n'est pas forcément une erreur d'avoir dit ce que tu ressentais, si ça avait été une réponse positive, aurais tu vu cela comme une erreur ?

Au moins, ça t'a libéré d'un poids. Bien sûr faut pas démissionner, tu t'es pris un râteau, la vie continue !

Un autre poids à te libérer, faut que tu règles l'affaire avec ta colocataire femme et qui j'espère paie aussi le loyer car sinon c'est elle qui profite le plus de cette situation, discute avec elle en cas de séparation qui garde ta fille, il est préférable que ce soit toi, et cite lui les avantages d'être français sur le territoire français. Quoi qu'il en soit, ne lève pas ta main sur Madame, pas de coups, pas de main au cou, sinon la situation serait a ton désavantage.

Bien sûr, se précipiter pour parler de séparation avec sa femme alors qu’il est retourné par le dénouement avec sa collègue est une bonne idée… Oh wait, c’est la pire chose à faire.
Qu’il réfléchisse tranquillement à ce qu’il veut faire, les implications que ça peut avoir, plutôt que se précipiter dans un moment où il ne se sent pas bien.

Oui faut prendre le temps. Tu peux faire des trucs pour toi ? Sport ? Concerts ? Ce qui peut te changer les idées un peu ?

Règle déjà le souci avec la collègue, prends le temps de te retourner de ce point de vue là.

Mish Mish! Comment ça va ?

toujours pas de news de Mish ?

Nope, j'espère qu'il va bien.

J’espère qu’il est en train de faire l’amour le vrai à sa sa collègue sur un banc public devant des regards indiscrets qui l’applaudissent des 2 mains.

Ce ne sont pas des bruits d'applaudissements...

Oh Miche !

Personne le connait en vrai ?

Y'a une psy qui donne une conférence à Montpellier la semaine prochaine sur les relations au boulot :
Comment survivre à un crush au bureau
https://veroniquekohn.com/entre-attiran ... u-travail/
je suis pas dispo, c'est dommage (d'autant que j'aime bien la brasserie où c'est organisé)

Merci de prendre de mes news ^^ je n'avais pas mis la notif quand vos postez de nouveaux messages…
Bon finalement rien de bien spécial, je vois toujours mon psychiatre et j'ai un traitement mono-molécule ( 1 seul médicament ) Effexor 75mg
Ah oui...ça fonctionne je n'ai plus d'angoisses invalidantes liées surtout à ma vie perso, et moins de de pensées noires. Mais bon c'est simplement un pansement sur une jambe de bois bref.
Vis à vis de ma collègue j'ai limité les interactions aux maximum et ça à l'air de fonctionner. Je suis toujours cependant en recherche d''un autre job. J'ai eu 1-2 touches mais je ne m'y retrouvais pas niveau salaires, horaires etc..
Donc wait and see. Il y a les vacances d'été et la rentrée on verra bien.
J'essaye de prendre un recul énorme sur tout mon environnement ( pro et privée ) et ça à l'air de fonctionner aussi.
Petit à petit step by step là aussi plus de "plan sur la comète"
En tout cas ça me fait plaisir de voir que vous prenez des news MERCI !

Prendre du recul, prendre du temps que pour toi, je vois pas meilleure solution actuellement.

Porte toi bien.

Courage avec l'anti-dépresseur. Si tu peux l'accompagner avec la médecine alternative de ton choix (sérieuse quand même, genre sophrologie caycedienne), ça serait parfait.

Oh là on va pas être d'accord du tout. Les médecines dites alternatives n'ont justement pas montré leur efficacité au-delà des effets contextuels (sinon ça serait de la médecine normale).



Je m'étale pas plus que ça car c'est pas le topic, mais d'avance non ça peut pas juste "ne pas faire de mal".

Bon courage Mish en tous cas, tu es sur la bonne voie semble-t-il

Ça fait plaisir d'avoir des news ! Bon courage Mish pour la suite. J'ai l'impression que tu fais tout ce qui faut en tous cas, aucune raison pour que ça ne tourne pas dans ton sens bientôt.

Très douteux des médecines « alternatives » aussi par contre les antidépresseurs m'ont énormément aidé dans la vie, et en permettant de réduire les symptômes donnent l'occasion de de s'attaquer aux causes, et de réussir à faire des changements (même si dans ton cas il y a bien sûr une bonne partie qui est inhérente à ta situation et que tu ne pourras pas changer). Ça donne l'impression que tu es sur la bonne voie, je te souhaite tout le courage et bonne chance.

Je veux pas passer pour un hippie alors je me permets de réagir, c'est très douteux pour moi aussi hein, et très d'accord avec la vidéo, mais le sevrage aux anti-dépresseurs peut être sévère et la psychothérapie a aussi ses limites. D'ailleurs pas mal d'approche psychologique ne sont pas observables scientifiquement, pourtant on admet largement que la parole, l'écoute, le récit ou la recherche thérapeutique de sens ont des effets bénéfiques.

Tant que ce n'est pas sectaire et que ça n'empêche pas le traitement médical, je trouve ça positif de s'ouvrir à des méthodes qui certes ne sont pas scientifiquement prouvé (alors que l'effet placebo, si) mais qui peuvent largement contribuer à la guérison ou en tout cas à vivre avec une maladie. On ne maitrise pas encore l'ensemble du fonctionnement du cerveau et je pense qu'il est important de tenir compte de médecine alternative qui contribuent au bien être, à l'écoute, à l'empathie, etc.

Tant qu'on y trouve son compte et que ça aide vraiment, c'était juste ça mon message.

Tonio_S a écrit : mar. 2 juin 2026 18:38 Je veux pas passer pour un hippie alors je me permets de réagir, c'est très douteux pour moi aussi hein, et très d'accord avec la vidéo, mais le sevrage aux anti-dépresseurs peut être sévère et la psychothérapie a aussi ses limites. D'ailleurs pas mal d'approche psychologique ne sont pas observables scientifiquement, pourtant on admet largement que la parole, l'écoute, le récit ou la recherche thérapeutique de sens ont des effets bénéfiques.

Tant que ce n'est pas sectaire et que ça n'empêche pas le traitement médical, je trouve ça positif de s'ouvrir à des méthodes qui certes ne sont pas scientifiquement prouvé (alors que l'effet placebo, si) mais qui peuvent largement contribuer à la guérison ou en tout cas à vivre avec une maladie. On ne maitrise pas encore l'ensemble du fonctionnement du cerveau et je pense qu'il est important de tenir compte de médecine alternative qui contribuent au bien être, à l'écoute, à l'empathie, etc.

Tant qu'on y trouve son compte et que ça aide vraiment, c'était juste ça mon message.

D'accord avec toi.

La seule médecine alternative intéressante, c’est du sophocle 3x par jour.

Faut pas mélanger avec des anti inflammatoires.

Pouet a écrit : mar. 2 juin 2026 20:09 La seule médecine alternative intéressante, c’est du sophocle 3x par jour.

Ça a soigné mes problèmes d'argent et fait grandir ma verge de 3cm (elle fait maintenant 3cm).

Tonio_S a écrit : mar. 2 juin 2026 18:38 Je veux pas passer pour un hippie alors je me permets de réagir, c'est très douteux pour moi aussi hein, et très d'accord avec la vidéo, mais le sevrage aux anti-dépresseurs peut être sévère et la psychothérapie a aussi ses limites. D'ailleurs pas mal d'approche psychologique ne sont pas observables scientifiquement, pourtant on admet largement que la parole, l'écoute, le récit ou la recherche thérapeutique de sens ont des effets bénéfiques.

Tant que ce n'est pas sectaire et que ça n'empêche pas le traitement médical, je trouve ça positif de s'ouvrir à des méthodes qui certes ne sont pas scientifiquement prouvé (alors que l'effet placebo, si) mais qui peuvent largement contribuer à la guérison ou en tout cas à vivre avec une maladie. On ne maitrise pas encore l'ensemble du fonctionnement du cerveau et je pense qu'il est important de tenir compte de médecine alternative qui contribuent au bien être, à l'écoute, à l'empathie, etc.

Tant qu'on y trouve son compte et que ça aide vraiment, c'était juste ça mon message.

Je me permets une réponse mais après on pourrait changer de topic si nécessaire : "La science n'explique pas tout" comme aiment bien dire certains, mais avant d'essayer d'expliquer un phénomène il faut vérifier que le phénomène est réel et pour ça on a d'excellentes méthodologies.
Les bienfaits de la parole, de l'écoute, de l'empathie etc. sont tout à fait connus d'où le rôle des psychologues pour le bien-être et le fait que notre système de santé doit beaucoup s'améliorer sur ça.

Pour Mish avant de tenter des pseudos médecines il y a bien d'autres options comme faire de sport, du yoga (sans rentrer dans le délire des énergies etc.), des séances de relaxation, massages, apprendre à jouer à un instrument, etc. Pleins d'activités dont les bienfaits sont reconnus et qui ne posent pas de problème.

Perso, l'hypnose m'a beaucoup aidé a gérer mon côté anxieux et les crises qui vont avec. Y a pas mal de ressources dispo en ligne, des gens plus ou moins serieux, mais depuis que je pratique, mes insomnies sont devenues moins fréquentes et surtout, j'arrive mieux a me détacher des idées noires quand elles se pointent.

On m'avait prescrit des anxiolytiques a un moment, mon corps a littéralement détesté la sensation d'etre englué le lendemain (tout comme les somnifères). Maintenant mon cocktail du soir c'est melatonine 2mg + seance d'hypnose pour casser le mental. Associé a de l'exercice quotidien, ca marche la plupart du temps.

Edit : la sieste de 15min aux toilettes aide aussi quand ca me prend au taf. Le sommeil c'est juste ultra important quand on traverse un épisode dépressif ou qu'on doit apprendre a vivre avec.

L'hypnose n'est pas une pseudo-science, les effets bénéfiques ont été démontrés.

Mais oui le sommeil, la nutrition, l'activité sportive, l'activité mentale (jeu, instrument de musique etc.) c'est important. Si le sujet c'est de dire de ne pas juste compter sur les médicaments pour aller mieux je pense qu'on est tous d'accord (son psychiatre aussi certainement le premier).

Gui a écrit : mer. 3 juin 2026 23:25 L'hypnose n'est pas une pseudo-science, les effets bénéfiques ont été démontrés.

Mais oui le sommeil, la nutrition, l'activité sportive, l'activité mentale (jeu, instrument de musique etc.) c'est important. Si le sujet c'est de dire de ne pas juste compter sur les médicaments pour aller mieux je pense qu'on est tous d'accord (son psychiatre aussi certainement le premier).

Oui enfin y’a pas mal de charlatan et de pratiques douteuses dans l’hypnose y’a aussi des effets bénéfiques démontrés, peut etre moins rigoureux ou nombreux, à la sophrologie dans ce cas là.

Certainement du charlatanisme aussi dans l'hypnose, mais non pour ta conclusion. Le fait que la démonstration soit rigoureuse (i.e. est le résultat d'une méthodologie solide, résultats reproduits par d'autres chercheurs etc.) est ce qui fait toute la différence. On trouve aussi des milliers d'articles scientifiques qui "montrent" que l'homéopathie fonctionne, que les vaccins causent l'autisme, etc. On peut pas juste se contenter de ça. Si les effets bénéfiques sont démontrés de manière indiscutable alors ce n'est plus de la "médecine alternative" mais juste de la médecine (sous entendu "fondée sur les faits", ou evidence-based medicine).

Bref, la raison principale pour laquelle j'ai réagi comme ça c'est que ça soit le premier truc que tu proposes avant même de suggérer des trucs comme l'activité sportive, etc. (je refais pas la liste).

Et mon conseil pour Mish dans le fond : si tu veux faire des choses en complément des médicaments demande d'abord à ton psychiatre s'il a des suggestions. C'est a priori lui le mieux placé pour savoir ce qui serait le mieux.

Bah parce que j’ai fait de la sophrologie dans un centre multidisciplinaire (avec des psy et des médecins) et que je continue de pratiquer les exercices appris pour la gestion du traumatisme vicariant

Battez vous nom d'un chien, venez en aux mains.

Fight!!!

Ah c'est sûr que sinon, un stage de 3 mois à la croix-rouge française en Palestine ou au sud Liban, ça aide aussi à mieux accepter sa vie en revenant en France :p

Mais plus sérieusement, je suis d'accord avec "faire du sport", et oserais-je dire, je suis surtout d'accord avec "faire". Nike nous a tous fait marrer avec son "Just do it", mais c'est la première vraie action : faire des choses. Entreprendre. Rencontrer. Discuter. Challenger. Quand on reste seul dans son coin, les idées tournent beaucoup plus facilement au noir. Je pourrais prendre une analogie : c'est comme en peinture, si on considère que tes émotions sont plein de couleurs, si tu les mélanges toutes à la fin t'as un gros marron dégueu (d'où l'analogie).

Ah putain c'est beau ce que tu racontes

T'es un poète en fait.

Olah on va pas etre d’accord, tu risques de revenir + traumatisé et d’ailleurs la croix rouge n’accepte pas de stage de 3 mois en Palestine ou Liban.

Lien vers une vidéo random.

J'ai regardé la vidéo et je suis pas du tout d'accord.

Le Rouge a écrit : mar. 9 juin 2026 10:31 Ah putain c'est beau ce que tu racontes

T'es un poète en fait.

un pouet, on dit. On pouvait pas en avoir qu'un sur le forum, solidarité oblige.