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Reprise du message précédent :

Non merci ou alors en balise spoil merci.

Bo goss, bravo ! Voilà ce que ça donne de courir partout dans Raccoon City !

Merci

Je vais me branler

putain lui quand il ramone il doit pas le faire à moitié

Ca muscle, livreur à paname !

Moi, ca va faire plusieurs mois que je suis pas allé à la salle
Autrement, je continue de faire ma séance de vélo d'appart de manière plus ou moins hebdomadaire. Du coup je maintiens la forme. Et je confirme que le gainage n'a pas été gagné

Hahahaa vous êtes cons!

J’ai suivi le programme de Chris Hemsworth pour Thor Ragnarok sans la nutrition (qui faisait prendre en masse) et de Michael B Jordan pour Creed. Avec quelques remaniements parce que je lis pas mal sur les gestes et exercices à faire et ne pas faire etc...

Ha c’est donc le training coup de poing qui rends les filles complètement marteau !

Kurita92 a écrit : ↑mer. 20 mars 2019 05:47 Hahahaa vous êtes cons!

J’ai suivi le programme de Chris Hemsworth pour Thor Ragnarok sans la nutrition (qui faisait prendre en masse) et de Michael B Jordan pour Creed. Avec quelques remaniements parce que je lis pas mal sur les gestes et exercices à faire et ne pas faire etc...

Tu vois, je te disais que c'etait pas bon les côtes de porc Halal.

Ça dépend lol, les bonnes graisses sans acides gras saturés (ou très peu) sont très bonnes pour le développement musculaire, la force surtout et la testo.

sophocle a écrit : ↑mar. 19 mars 2019 19:31 Non merci ou alors en balise spoil merci.

Tu devrais regarder si t'as pas peur de tomber amoureux.

Kurita c'est un chicanos ultra baraqué !

Trève de, bravo pour la motivation et l'effort, je me sens pas capable d'aller vers ce genre d'objectif.

Hahaha

Merci très cher ami!

Les parisiens le déteste, il prend trois places dans le métro.

Je suis pas massif arrête

77kg ça vaaaaaa

Osiris a écrit : ↑mer. 20 mars 2019 19:17 Les parisiens le déteste, il prend trois places dans le métro.

Quand il sera mort on pourra le manger

« Trop de muscles, trop de nerfs » OSS117

sophocle a écrit : ↑jeu. 21 mars 2019 00:54 Quand il sera mort on pourra le manger

En plus il est halal donc pas de contre indication

Halal ou kasher je mange les 2

Une bonne viande c'est une viande grasse. Il va nous niquer tout notre plaisir cet enfoiré

Mais non j’ai dit justement que c’est très bon les graisses. J’en prends aussi des aliments gras, c’est super important pour le taux de testo et la force.

Beurre de cacahuètes, saumon, là viande de bœuf en dessous des 10% mg, huile d’olive, les arachides, avocat... tout ça c’est du bon gras.

On parlait de ta viande à toi ! Du Kurita 0% couenne c’est sec !

12% ça vaaaaaa on peut manger au moins le cucul

Osi Kurita a besoin de toi

Il faudrait le farcir dès maintenant pour qu’il prenne bien le goût.

Tu le tartines de beurre demi sel et le gras est de retour !

Taillé le Kurita! Bravo pour la discipline.
Perso j'avais commencé à aller à la salle très souvent jusqu'à ce que je fasse du calisthénics avec un coach.
Pour ceux qui ne connaissent pas c'est de l'entrainement au poids du corps sur des barres ou des anneaux.
Alors je trouve ça tellement plus satisfaisant moralement que de lever du poids, c'est en tout cas l'effet que ça me fait.
2 semaines que je n'ai pas réellement pratiqué et ça me manque grave.

J'étais en vacances à NYC et et là je suis presqu'à mon 3eme jour de jeûne à l'eau. Dès que j'ai fini la semaine de jeûne j'y retourne direct!

Faire de l'exercice avec le poids du corps, des barres ou des anneaux est toujours un truc qui m'a attire. Ca doit etre bien cool en effet !

Gui a écrit : ↑sam. 23 mars 2019 19:24 Faire de l'exercice avec le poids du corps, des barres ou des anneaux est toujours un truc qui m'a attire. Ca doit etre bien cool en effet !

Ça travaille effectivement tout le corps et j'étais surpris de constater que ça demande autant de cardio quand tu fais 7 rep.
La souplesse aussi est travaillée. Si ça t'attire n'hésite pas à essayer, après les coach de calisthénics ne courent pas les rues, et apprendre seul c'est compliqué.

Kurita92 a écrit : ↑jeu. 21 mars 2019 11:32 12% ça vaaaaaa on peut manger au moins le cucul

Si ca a ete halalé par Osi avant

Merci Liljah

Toi aussi tu fais du fasting? Ou t’es sur du jeune façon Gandhi?

Kurita92 a écrit : ↑sam. 23 mars 2019 21:14 Merci Liljah

Toi aussi tu fais du fasting? Ou t’es sur du jeune façon Gandhi?

Avant je jeûnais entre 5 à 10 jours en consommant un mélange d'eau, de sirop d'érable, citron et piment de Cayenne liquide. Des éléments qui permettaient de tenir assez longtemps.
Là je suis sur un jeûne uniquement à l'eau, que de l'eau et rien d'autre durant 5 à 7 jours.

Bien entendu je ne mange absolument rien. J'essaye d'en faire 1 tous les 6 mois à peu près pour nettoyer mon corps, me détoxifier et soigner des douleurs.

Ah oui c’est un vrai jeune quoi. Franchement t’es chaud.

C'est prouvé cette histoire des bienfaits / detox du jeûne ? De ce que j'en ai entendu et lu, rien ne vaut un régime équilibré ET hypocalorique à tous points de vue. Je m'interroge donc

C'est chaud mais c'est faisable, ça demande de la discipline.

Alors la médecine moderne dira "Attention c'est risqué, on n'a pas de preuve" (Mais continuer à prendre nos médicaments )
Et la médecine holistique dira que ça fonctionne.
Les gens que je connais, que je suis aussi sur certains groupes, ressentent des bienfaits et évoquent des bénéfices après leur jeûne.

Ce qui est prouvé c'est que le corps a la capacité de se régénérer, se nettoyer et éliminer. Et pour le faire, il consomme de l'énergie.
Quand on mange, le process de digestion va pomper au moins 80% de notre énergie (le fameux coup de barre après avoir mangé) et donc ton corps ne va faire QUE ça... On mange matin, midi et soir sans compter les fois où on va grignoter.
Ton corps passe son temps à digérer, au moins 17h non stop au lieu dépenser tout l'énergie à se réparer.

Le but du jeûne est donc de stopper le process de digestion pour donner au corps au moins 80% d'énergie à faire ce qu'il est censé faire, c'est là qu'il sera à fond pour éliminer, faire la détox et réparer les tissus endommagés.
Il y a tellement à dire dessus, tellement à explorer.

Mammago a écrit : ↑sam. 23 mars 2019 21:55 C'est prouvé cette histoire des bienfaits / detox du jeûne ? De ce que j'en ai entendu et lu, rien ne vaut un régime équilibré ET hypocalorique à tous points de vue. Je m'interroge donc

La science est pas encore arrivee a tirer tout ca au clair il me semble (il y a tellement de jeunes differents aussi que c'est pas evident). J'ai trouve cet article qui me semble serieux : https://sciencebasedmedicine.org/intermittent-fasting/ et la conclusion est que ca peut aider peut-etre les gens qui sont obeses a perdre du poids et qui ne font pas d'exercice. Dans la conclusion de l'etude qu'ils citent au debut il est dit qu'il faut etre suivi par un medecin preferablement pour un jeune durant plus de 24h, et absolument pour un jeune de plus de 3 jours.
Par contre le mot "detox" c'est juste du bullshit marketing pour les gens qui vendent ces produits. Tiens sur ce meme site ils l'expliquent : https://sciencebasedmedicine.org/the-on ... you-detox/ (c'est par forcement une bonne idee de faire confiance a 1 seul site mais la rapidement c'est le seul que je trouve dont le but n'est pas de vendre ces concepts mais au contraire de les etudier par rapport a l'etat de la recherche scientifique)

Personnellement je fais du fasting 20h/4h depuis maintenant 8 semaines. Je suis passé de 20% à 12% bodyfat, gain de muscle conséquent et -3kg. La définition est elle aussi au rdv.

Beaucoup de bodybuilder ou de sportifs de haut niveau font du fasting. La plupart des gens font le 16/8h. J’ai choisi de faire le 20h/4h pour manger 1 gros repas qui me permet de manger ce que je veux.

D’après certains chercheurs le fait dé jeûner permet de bien renouveler les cellules. Moi je sais que je sens tout mon corps là journée quand je ne mange pas. C’est difficile à expliquer mais on sent vraiment notre corps quand on jeune.

Liljah972 a écrit : ↑sam. 23 mars 2019 22:12Alors la médecine moderne dira "Attention c'est risqué, on n'a pas de preuve" (Mais continuer à prendre nos médicaments )
Et la médecine holistique dira que ça fonctionne.
Les gens que je connais, que je suis aussi sur certains groupes, ressentent des bienfaits et évoquent des bénéfices après leur jeûne.

Je vais etre chiant mais a la fin tu fais bien ce que tu veux (et tout mon poste qui suit n'est pas specifique au sujet du jeune) :
la medecine moderne dont tu te moques gentiment c'est ce qu'on appelle la "medecine basee sur les preuves" (evidence based medecine). C'est celle qui fait que maintenant on vit tous (en general) jusqu'a plus de 70 ans. Apres elle est faite par des humains donc des abus / fraudes / scandales / arnaques il y en a et il y en a eu et il y en aura probablement toujours.
La medecine "holistique" c'est celle qui est basee sur pas grand chose et qui n'a jamais permi d'ameliorer l'esperance de vie des gens. Et bien sur elle est aussi promue par des humains donc abus / fraudes / scandales / arnaques en tous genres.

On me retorquera que l'amelioration de l'esperance de vie ne tient pas que de la medecine et c'est vrai, elle tient aussi de toutes les autres avancees technologiques apportees par la science moderne (basee sur des preuves donc).

Apres le truc a savoir (ca fait tres arrogant comme je le dis mais c'est un fait) c'est qu'un temoignage n'a absolument aucune valeur. On peut avoir 10000 personnes qui jurent s'etre sentie mieux apres tel ou tel traitement non conventionnel, ca ne permettra pas d'en deduire que ca marche (pareil apres avoir pris un medicament pour lequel on est en train de tester l'efficacite d'ailleurs !). Savoir si quelque chose fonctionne ne peut jamais se baser sur des temoignages et on doit necessairement faire des tests en double aveugle, ce qui permet de voir si effectivement c'est le traitement qui est efficace, ou bien si c'est l'idee du traitement qui fonctionne, voire meme s'il n'y a pas des facteurs de confusions (element exterieur qui permet la guerison / amelioration de la sante qui n'a rien a voir avec le dit traitement).

Bref savoir ce qui marche / ne marche pas est complique, c'est pas toujours reussi, mais la methode scientifique moderne est de tres loin la methode qui a produit les resultats les plus importants jusqu'ici (que ca soit en medecine ou autre). Donc la rejetter de la main pour se pencher vers des alternatives qui n'utilisent pas cette methode pour verifier si ca fonctionne ou pas c'est un peu dangereux.

Kurita92 a écrit : ↑sam. 23 mars 2019 22:32 Personnellement je fais du fasting 20h/4h depuis maintenant 8 semaines. Je suis passé de 20% à 12% bodyfat, gain de muscle conséquent et -3kg. La définition est elle aussi au rdv.

Beaucoup de bodybuilder ou de sportifs de haut niveau font du fasting. La plupart des gens font le 16/8h. J’ai choisi de faire le 20h/4h pour manger 1 gros repas qui me permet de manger ce que je veux.

D’après certains chercheurs le fait dé jeûner permet de bien renouveler les cellules. Moi je sais que je sens tout mon corps là journée quand je ne mange pas. C’est difficile à expliquer mais on sent vraiment notre corps quand on jeune.

Je crois tout a fait ce que tu sens, et je crois pas que la science soit arrivee a une conclusion definitive sur le sujet. C'est toujours un point d'interrogation mais disons que la plupart des jeunes surfent sur une mode et ont un livre a vendre donc mefiance. Deja tu le fais moins de 24h donc c'est sans risque dans tous les cas, et si ca te fait du bien t'as pas de raison de t'en priver. Pareil pour Liljah d'ailleurs ! Continue si ca te fait du bien, juste sois bien prudent et discute-en avec ton medecin a l'occasion.