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Reprise du message précédent :

Ce culte du corps.

Pas étonnant que les extrêmes montent dans les différents pays. C'est l'idéologie du pire.

Surtout qu'une fois par semaine, je suis pas sûr que le gainage soit top utile. Vaut mieux faire quelques minutes chaque jour (ou presque) qu'une grosse session qui te laissera des courbatures IMO. Je hais ça mais quand je prépare une course, je m'astreins à faire des séries de 30 secondes de planche le matin. Ca réveille, ca passe vite et avec l'habitude, ça semble moins contraignant

sophocle a écrit : ↑mer. 17 oct. 2018 15:34 Ce culte du corps.

Pas étonnant que les extrêmes montent dans les différents pays. C'est l'idéologie du pire.

Faut bien préparer la guerre civile

Sans aller dans le culte du corps, je trouve ça juste sain comme manière de vivre. Je recherche surtout la performance, après bien évidemment, avec la nutrition, le résultat physique est visible et c’est toujours agréable de se voir changer/évoluer dans le bon sens.

Après ceux qui sont vraiment dans les abus tels que les culturistes, j’ai déjà parlé avec eux, on sent toujours un profond mal être dans leur enfance. Soit ils étaient obèses, soit trop maigres. Et malheureusement ils ne sont jamais satisfait de leurs corps, malgré des physiques monstrueux. Alors ils finissent dans le dopage...

TrickyKid a écrit : ↑mer. 17 oct. 2018 15:37 Surtout qu'une fois par semaine, je suis pas sûr que le gainage soit top utile. Vaut mieux faire quelques minutes chaque jour (ou presque) qu'une grosse session qui te laissera des courbatures IMO. Je hais ça mais quand je prépare une course, je m'astreins à faire des séries de 30 secondes de planche le matin. Ca réveille, ca passe vite et avec l'habitude, ça semble moins contraignant

Si tu ajoutes le temps passé dans le rer à contracter les abdos à chaque freinage un peu brusque, ca te fait ta seconse séance, large

moi je suis sportif canapé

Toi t'es 3.0, t'es un sportif virtuel.

Complètement e-sport avec sa Cammy.

Wave of the future, 100 % electronic.

Osiris a écrit : ↑jeu. 18 oct. 2018 16:13 Complètement e-sport avec sa Cammy.

rigolez pas c'est du sport. je me gave de red bull tous les soirs pour etre au top

J'ai tenté la reprise du foot ce soir. Outre le manque de souffle, ma jambe m'a fait comprendre que je pouvais bien aller me faire voir. Zéro appuis, appréhension du contact, pas de tonicité. Je suis déprimé.

Courage!

t’as été voir un médecin du sport ?

J'avais vu un kiné-ostéo qui a l'habitude de ce genre de "cas". Il m'a conseillé quelques exercices de rééducation. Mais vu qu'on ne sait pas d'où vient le problème à la base malgré une bonne pile d'examens, c'est difficile de savoir ce qui est pertinent ou pas.

Je vois que t’as recommencé un sport plutôt d’endurance et d’appui, as tu essayé de reprendre différemment comme de la musculation au poids de corps ? Genre des squats ?

Ou sport en suspension comme le vélo.

Le Rouge a écrit : ↑mar. 23 oct. 2018 07:55 as tu ténébreux

Sympa l'autocorrect

La muscu Osi...

Oui il n'y a que ça pour reprendre en douceur.

je plussoie : vas à la salle

J'ai fait des squats cet été. Et j'ai passé pas mal de temps dans la piscine/océan. Là j'ai repris le foot parce que 1) ça me démangeait 2) j'avais l'impression que ça pouvait tenir. C'était ambitieux. La bonne nouvelle c'est que ça n'a pas dégradé mon état. Et j'avoue que j'ai du mal à faire des efforts si je n'ai pas l'amusement qui va avec. Genre aller pousser de la fonte, ça me paraît encore moins distrayant que de m'enfoncer une bouche à incendie dans le fion.

C'est pourtant drôle la lance à incendie. Tu devrais essayer.

Faut ptet pas jouer tout le mâche d'un coup,

Osiris a écrit : ↑lun. 22 oct. 2018 23:25 J'avais vu un kiné-ostéo qui a l'habitude de ce genre de "cas". Il m'a conseillé quelques exercices de rééducation. Mais vu qu'on ne sait pas d'où vient le problème à la base malgré une bonne pile d'examens, c'est difficile de savoir ce qui est pertinent ou pas.

Si cela relève de la douleur émotionnelle alors kiné, osthéo, exam ne feront rien pour toi, sauf quelqu'un qui travaille avec les énergies et pratique la médecine alternative.
Voici un article qui va un peu expliquer ce dont je parle, mais il faut être ouvert à d'autres idées bien entendu : http://trail-session.fr/causes-psychoso ... iberation/

ça peut paraitre farfelu mais c'est peut être quelque chose qui te donneras une idée de comment soigner cette douleur.

Liljah972 a écrit : ↑mar. 23 oct. 2018 17:00les énergies et pratique la médecine alternative

Je partage pas ta bonne opinion sur ce genre de pratiques, par contre ce qui est vrai c'est qu'il y a peut-être une composante psychologique qui si "traitée" peut aider ton corps à guérir aussi.

Il trouve ça gay les salles de muscu

C’est trop pour son amour propre hahaha... Osi bouge toi le gras et va pousser de la fonte!

Tu dis ça parce que tu veux me voir en débardeur.

C’est vrai et j’assume

Ça pousse ici ou quoi lol

Nope toujours pas. Faut que je m'y remette vu que j'arrive plus à jouer 3-4 fois par semaine au foot. 32 ans, l'âge commence à se faire méchamment sentir sur le terrain.

Ouais faut s’y mettre là!!!

J’attaque ma 4ème année de muscu là (j’avais commencé en Avril 2015). Et j’ai pratiquement atteint mon objectif. Qui est d’atteindre les 10% bodyfat tout en conservant un poids de 75kg minimum pour la boxe et ainsi descendre dans la categorie poids moyen.

Actuellement je suis encore un peu trop lourd, j’ai 12% bodyfat pour un poids de 77kg et 181cm.

Mais sérieux je me sens en super forme, j’ai jamais été aussi bien. Ça m’arrive denquiller 2 séances de muscu par jours. Bien tracé, bien défini avec toujours une bonne masse musculaire. Je suis assez fier d’avoir ce corps là à 33 ans.

GG et mes respects !

12% c'est déjà une sacré perf'!

Merci les gars!

Ouais c’est beaucoup de sacrifices, 10% c’est mon objectif et ça me permet de pas lâcher du coup. Mais j’avoue je suis bien affûté là, mon coach (boxe) est pas trop favorable à la muscu vu qu’on perd en souplesse, amplitude et rapidité. Mais je ne fais que des assauts pas de compet il a suivi mes progrès il est vraiment content pour moi.

Tu peux nous montrer des photos de ton corps ?

Me chauffe pas tu sais que j’en suis capable

Ta teub doit être nervurée à souhait

No comment

Putain je vous déteste, moi depuis Octobre je fais 0 sport.

Mais ça va changer ! J'en peux plus de vos jugements perpétuels.

Kurita92 a écrit : ↑mar. 19 mars 2019 17:18 Me chauffe pas tu sais que j’en suis capable

Do it! Ça peut nous motiver et aussi nous faire faire des rêves tout mouillés. Ne montre pas ta tête comme ça tu t'exposes pas complètement ^^

Non merci ou alors en balise spoil merci.